Jak rozumie się samo przez się odżywanie ma duży wpływ na nasze zdrowie. Jedzenie mające obszerną zawartość, tłuszczu, potrawy kaloryczne i tak zwane fast foody uznawane są za najbardziej niezdrowe spośród wszystkich. Mimo, iż o tym wiemy, nie nieraz umiemy się oprzeć nęcącej zapachem oraz smakiem zapiekance, hot-dogowi, lub hamburgerowi. Takich potraw jest bardzo wiele oraz należą do nich również frytki. Oprócz tego pozyskujemy niejednokrotnie słodkie napoje, Coca-Colę, zamiast sięgać po soki naturalne. W stworzonym przez nas domowym jadłospisie także niejednokrotnie znajduje się wiele dań bogatych w niezdrowe składniki – w następstwie tego wypróbuj askorbinian sodu spożywczy. Jeżeli mamy solidne naczynia, to co poniektóre posiłki jesteśmy w stanie przygotować przy pomocy znikomej ilości tłuszczu. Jednak przykładowo stereotypowa patelnia potrzebuje ogromnej ilości oleju, żeby poprawnie wysmażyć mięso, lub placek. Również sól jest jedną z najbardziej niezdrowych przypraw, a mimo to trudno przedstawić sobie większa część dań bez niej. Jajka zawierają mnóstwo cholesterolu, wskutek tego co poniektóre z osób powinny się ich wystrzegać. Tak wobec tego, to jak się żywimy odzwierciedla się na naszym zdrowiu.